10 sesiuni de Kinetoterapie pentru Corectarea Cocoașei sau Cifoza toracală – Abonament 30 zile

Descriere

Despre program

Cea mai întâlnită problemă de postură apărută la nivelul coloanei vertebrale, este cifoza toracală, denumită popular și ”cocoașă”.

Aceasta a luat amploare, în special în ultimii ani datorită poziției oamenilor în timpul zilei. Marea majoritate a persoanelor stau la birou sau cu ecranul telefonului în față. Acest lucru duce automat la modificarea posturii normale a corpului, ce rezultă în apariția durerilor locale.

Obiectivele programului

• Îmbunătățirea posturii coloanei toracale
• Diminuarea durerilor coloanei toracale
• Alungirea musculaturii scurtate (de pe partea anterioară)
• Scurtarea musculaturii alungite (de pe partea posterioară)
• Creșterea forței musculare
• Conștientizarea posturii în timpul zilei

Protocolul conține: 10 zile de exerciții structurate în așa fel încât se urmărește o creștere treptată a volumului și intensității exercițiilor.  Durata totală a materialelor video este de peste 320 de minute.