Vrei să te bucuri de viață?
Dacă trăiești cu incertitudine față de viitor, ești anxios, temător și poate uneori morocănos din cauza durerilor de coloană, alătură-te și ia-ți soarta în mâini.
Devino plin de viață și prezent pentru familia ta, fără ca durerile să-ți distragă atenția de la momentele care chiar contează cu adevărat în viață.
- Înscrie-te la Școala Spatelui Gratuit! (vei avea imediat acces la materialele)
- Urmărește cele 10 materiale video pe platforma noastră (+Bonus)
- Învață sfaturi pe care le poți pune în practică chiar de azi
- Bucură-te o viață fără frustrări cauzate de povara durerilor
E potrivit pentru tine acest ghid dacă:
- Te îngrijorează că nu poți fi prezent în momentele importante în viață
- Te întristează că nu poți să te joci cu copiii/nepoții
- Nu poți participa la activitățile inimii, precum grădinăritul, dansul, sau drumeția
- Ai temeri pentru că nu mai dobândești puterea de odinioară
Cu ce informații rămâi după ce finalizezi materialul “Școala spatelui”
Odată ce ai trecut prin materialul video, ai să stăpânești și teorie, dar și practică, precum:
-
Care sunt condițiile necesare pentru a putea avea o coloană sănătoasă
-
Ce să faci și ce să eviți dimineața înainte să te dai jos din pat pentru a nu avea dureri de coloană
-
Ce ai de făcut odată ce ai coborât din pat pentru a nu avea dureri de coloană
-
Cum poți lucra opt ore la birou fără să ai dureri de coloană și să eviți cocoasa
-
Exerciții țintă pentru cei ce lucrează la birou pentru a nu dezvolta dureri de coloană
-
Cum să faci grădinărit pentru a nu dezvolta dureri de coloană
-
Cum să eviți cele mai mare greșeli care cauzează dureri de coloană și cum poți face curățenie fără să te mai doară spatele.
-
TOP 7 exerciții țintite de făcut după grădinărit sau curățenie pentru un spate sănătos și fără durere
-
O tehnică dovedită științific că reduce durerile de spate, folosită și de psihoterapeuți pentru reducerea durerilor cronice de spate la pacienți
Cel mai bun moment pentru a începe lupta împotriva durerilor a fost probabil acum 20 de ani!
Al doilea cel mai bun moment este Acum!
Nu amâna până în punctul în care singura soluție este operația
Nu lăsa medicamentele să-ți controleze viața
Nu lăsa povara durerilor să-ți afecteze și familia
Nu lipsi din momentele unice din viața familiei tale
Parcurgând acest ghid și punându-l în practică zilnic vei putea să:
- Reduci durerile de coloana cervicală;
- Reduci durerile de coloana lombară;
- Înveți cum să ai o postură corectă;
- Să eviți dependența de medicamente sau nevoia de operație!
Ghidul face referire la îngrijirea întregii coloane vertebrale:
- Cervicală
- Toracală
- Lombară
